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    預防骨質疏松的小方法

    來源:骨質疏松閱讀次數: 發布時間:2020-11-27 10:29

    骨質疏松是沉默的流行病。骨質疏松癥多發育絕經后的女性和老年男性。女性一生發生骨質疏松性骨折的危險性(40%)高于乳腺癌、子宮內膜癌和卵巢癌的總和。男性一生發生骨質疏松性骨折的危險性(13%)高于前列腺癌。我國骨質疏松患者就診率不足1/4,規范治療率則更低。

    生活中,很多人未將“身高變矮、駝背、腰背疼痛、行走乏力”等癥狀和骨質疏松聯系起來。骨質疏松會讓骨骼變得非常脆弱,較嚴重時,輕微的外力,比如咳嗽、打噴嚏、搬動輕質物體等,就能導致骨折。

    骨質疏松癥的后果如此嚴重,盡早檢測骨質狀況并及時防治就尤為重要。預防骨質疏松、檢查骨密度的便捷方法是用超聲骨密度檢測儀來檢測。

    南京科進實業有限公司專注于醫療器械的研發和生產,是國內知名的超聲經顱多普勒血流分析儀和超聲骨密度儀生產產商,是二類醫療器械專業研發生產企業。生產的多種型號的超聲骨密度儀,滿足客戶和市場的需求。超聲骨密度已適用于各類醫療與體檢機構,不論對中老年人骨質疏松癥還是青少年兒童骨骼發育狀況,都能提供詳細的臨床參考數據,是醫生診斷骨質疏松癥的重要參考數據。

    預防骨質疏松,提高骨密度,生活中有哪些小竅門呢?

    1、快跑:每天快跑1至2分鐘就能提升骨骼健康,因為高沖擊力的活動能刺激骨細胞,最終提高骨密度。

    2、服用維生素D:維生素D有助于提升骨密度,因為它能幫助身體吸收鈣。

    3、飲食中加入大豆、多吃堅果、多吃橄欖:大豆所含有的植物雌激素類化合物能促進骨骼健康;杏仁、腰果和花生等食物是鎂元素的來源,鎂元素是一種能改善骨骼結構的物質,有助于骨骼吸收鈣;橄欖和橄欖油含有的強效抗氧化劑能減輕氧化應激反應和傷害骨骼的炎癥,還能促進骨細胞的形成。

    4、戒煙、限制飲酒量:吸煙會大幅度降低骨密度,戒煙保護骨骼健康;一天飲酒超過3杯,長此以往,會干擾骨骼的形成,導致骨骼變薄和脆弱。

    5、持之以恒地從事壯骨運動:保持身體處于活躍狀態是促進骨骼健康的重要方法之一,拳擊、快走等都是能增強骨骼力量的運動。

    知悉自身的骨密度情況,生活中注意提高骨密度的方法,有效的防治骨質疏松癥的發生。目前,人們已越來越重視骨密度的檢測,超聲骨密度儀檢測骨密度已成流行,提高自身骨密度,悅享健康生活。

    南京科進實業有限公司自主研發生產的超聲骨密度儀OSTEOKJ7000+,采用超聲波原理進行骨密度檢測,安全無輻射;對人體橈骨或脛骨部位檢測骨質狀況,并反映全身骨密度,操作衛生,使用方便;適用于各類醫療與體檢機構,不論對中老年人骨質疏松癥還是青少年兒童骨骼發育狀況,都能提供詳細的臨床參考數據,檢測結果準確可靠。

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