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    煙酒碰不得,對骨骼傷害太大

    來源:骨密度閱讀次數: 發布時間:2021-03-23 09:34

    說到“骨質疏松”,人們往往會認為它是機體衰老不可抗拒的必然結果,對它的防治及宣傳教育遠遠不像對糖尿病、甲狀腺疾病那么重視,因此,老百姓存在許多誤區,甚至許多基層醫生對此病也有不少誤解。

    骨質疏松,它是一種嚴重威脅中老年人健康的常見病,具有發病率高、致殘率高、死亡率高、醫藥費高和生活質量低(即“四高一低”)的特點。

    蘇先生,今年39歲了,是一家電商公司的總監,平時工作很忙,尤其是電商活動的前后,基本上都是伴著星月回家。

    但是最近的一段時間,蘇先生發現自己腰背經常酸疼,尤其是每次活動時加班后,腰背部的疼痛能蔓延到全身,感覺身上哪哪都痛。剛開始的時候,他覺得自己可能是不小心閃到腰了,還專門去按摩店做了推拿,但是沒啥效果,后來疼得厲害吃過止痛藥也沒有任何的改善,為此沒有辦法,他只能去醫院進行了檢查。

    檢測結果表明,蘇先生骨量嚴重丟失,已經出現了骨質疏松。為此醫生建議他在生活中,一定要戒煙限酒,否則還會加重骨質疏松癥。蘇先生改變了自己的生活方式,骨量慢慢增長,骨密度也恢復到了正常值。

    預防骨質疏松、檢查骨密度的便捷方法是用超聲骨密度儀來檢測。南京科進實業有限公司專注于醫療器械的研發和生產,是國內知名的超聲經顱多普勒血流分析儀和超聲骨密度儀生產產商,是二類醫療器械專業研發生產企業。生產的多種型號的超聲骨密度儀,滿足客戶和市場的需求。超聲骨密度已適用于各類醫療與體檢機構,不論對中老年人骨質疏松癥還是青少年兒童骨骼發育狀況,都能提供詳細的臨床參考數據,是醫生診斷骨質疏松癥的重要參考數據。

    醫生提醒:煙酒碰不得,對骨骼傷害太大

    研究表明,煙酒不僅與多種癌癥的發生有關,還會增加骨折的風險。研究表明,長期吸煙的人有體重丟失現象,在摔倒時缺少脂肪的緩沖保護,更容易發生骨折;飲酒干擾骨代謝,每天超過兩小杯就會增加骨折風險。

    這兩類食物日常也可多吃

    1、含維生素K的食物

    骨骼中一些營養物質比如說骨鈣素、蛋白質等都需要維生素K才能發揮更好的作用。如果體內的維生素K含量太少的話,那么在運動的時候骨折的幾率就會大大的增加。含維生素K較豐富的食物有:西藍花、菠菜、甘藍、西芹等綠葉蔬菜。

    2、含鎂的食物

    研究表示,患有骨質疏松的人大多都缺少鎂元素,雖然鎂在身體中的含量是很少的,但是缺鎂會讓人體的骨骼變得更加的脆弱,而且更加容易斷裂。正常人每天可以適量的攝入,含鎂的食物有:全谷物食品、糙米、杏仁、花生和菠菜。

    很多人對于骨質疏松癥不以為意,覺得不會給身體帶來多大的危害。其實生活中,不少原本身體硬朗的老人,在骨折后臥床不起,甚至沒多久就去世了,非??上?。所以中老年人要學會積極預防骨折。

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